건강에 좋은 보라색 열매, 오디의 효능과 활용법
오디는 뽕나무에서 열리는 보라색의 달콤한 열매로, 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 항산화 물질과 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 혈당을 낮추는 데 효과적인 성분인 1-데옥시노지리마이신(1-DNJ)이 함유되어 있으며, 인슐린 분비를 촉진하는 데도 도움을 줍니다. 알코올 분해 성분인 알라닌, 아스파라긴산이 함유되어 숙취 해소에 도움을 주며, 루틴, 가바 성분이 포함되어 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 최근 연구에 따르면 소화기능 개선에 탁월한 효과가 있어 관련 의약품 개발이 기대됩니다. 뽕나무 껍질을 말려 만든 상백피는 피부염증, 기관지 질..
2024. 5. 31.
숙지황(熟地黃)의 효능과 부작용, 그리고 제조 방법
숙지황은 지황의 뿌리를 술에 9번 찐 후 말려서 만든 한약재로, 보혈, 보음, 자양강장 등의 효능이 있어 빈혈, 월경과다, 노화 방지 등에 활용됩니다. 제조 방식은 생지황을 씻은 후 술에 축여서 천을 깐 시루에 놓고 찐 후, 햇볕이나 불에 말리고 다시 술을 뿌려 찌는 과정을 9번 반복합니다. 숙지황은 성질이 따뜻하고 맛이 달며 약간 쓴 맛이 나는데, 소화기능이 약하거나 가래가 많은 경우에는 복용을 피하는 것이 좋습니다. 다음은 숙지황의 주요 효능입니다.1. 보혈, 보음 작용: 숙지황은 혈액을 보충하고 음기를 보충하는 효능이 있어 빈혈, 월경과다, 생리통 등에 효과적입니다.2. 자양강장, 강심, 이뇨 작용: 숙지황은 체력을 증진시키고 심장을 강화하며, 이뇨 작용을 촉진하여 체내 노폐물을 배출하는 데 ..
2024. 5. 30.
